Таблица калорийности (Л-М)
|
Продукты
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Энергетическая ценность
(100г.), ккал
|
| лещ |
17.1
|
4.1
|
-
|
105
|
| лимон |
0,9
|
-
|
3,6
|
31
|
| лимонад |
0
|
0
|
7,5
|
31
|
| лук вареный |
0,6
|
0,1
|
2,7
|
13
|
| лук зеленый (перо) |
1,3
|
-
|
4,3
|
22
|
| лук порей |
3,0
|
-
|
7,3
|
40
|
| лук репчатый жареный |
4,7
|
15,1
|
28,3
|
263
|
| лук репчатый свежий |
1,4
|
-
|
9,1
|
41
|
| майонез |
3,1
|
67,0
|
2,6
|
626
|
| макаронные изделия высшего сорта |
10.4
|
1.1
|
69.7
|
337
|
| макароны отварные, 250г |
|
|
|
244
|
| малина |
0.8
|
0.3
|
8.3
|
42
|
| мандарин |
0,8
|
-
|
8,6
|
38
|
| маргарин диетический |
0,1
|
40,7
|
0,3
|
366
|
| маргарин молочный |
0,3
|
82
|
1
|
743
|
| мармелад |
-
|
0.1
|
77.7
|
302
|
| маслины |
0,5
|
0,1
|
15,3
|
62
|
| масло растительное |
0
|
99,9
|
0
|
899
|
| масло сливочное |
0.8
|
72.5
|
1.3
|
661
|
| масло сливочное несоленое |
0,6
|
82,5
|
0,9
|
749
|
| масло топленое |
0,3
|
98
|
0
|
882
|
| мед |
0,6
|
0
|
78,4
|
310
|
| миндаль |
18,6
|
57,7
|
13,6
|
645
|
| минога |
14.7
|
11.9
|
0
|
166
|
| минтай |
15.9
|
0.7
|
0
|
70
|
| мозги говяжьи |
11,7
|
8,6
|
0,1
|
124
|
| мойва |
13.4
|
11.5
|
0
|
157
|
| молоко ацидофильное |
2,8
|
3,2
|
10,8
|
83
|
| молоко натуральное |
3,1
|
4,2
|
4,8
|
60
|
| молоко обезжиренное |
3,5
|
0,2
|
5,1
|
33
|
| молоко пастеризованное |
2.8
|
3.2
|
4.7
|
58
|
| молоко сгущенное |
7,0
|
7,9
|
9,5
|
135
|
| молоко сгущенное с сахаром |
7,2
|
8,5
|
56,0
|
315
|
| молоко стерилизованное |
2.9
|
3.5
|
4.7
|
61
|
| молоко сухое цельное |
25,6
|
25,0
|
39,4
|
475
|
| морковь отварная |
1.2
|
0.1
|
5.9
|
28
|
| морковь свежая |
1.3
|
0.1
|
7.2
|
34
|
| мороженое пломбир |
3.2
|
15.0
|
5.88
|
227
|
| мороженое сливочное |
3.3
|
10.0
|
20,2
|
181
|
| морошка |
0,8
|
-
|
6,8
|
31
|
| мука пшеничная I сорта |
10,6
|
1,3
|
73,2
|
329
|
| мука пшеничная II сорта |
11,7
|
1,8
|
70,8
|
328
|
| мука пшеничная высшего сорта |
10,3
|
0,9
|
74,2
|
327
|
| мука ржаная |
6,9
|
1,1
|
76,9
|
326
|
Содержание: А-Й | К | Л-М | Н-П | Р-С | Т-Х | Ц-Я |
