Таблица калорийности (К)
|
Продукты
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Энергетическая ценность
(100г.), ккал
|
| кабачки |
0.6
|
0.3
|
4.9
|
23
|
| кабачки вареные |
1
|
0,2
|
3
|
15
|
| какао (порошок) |
20,4
|
35,6
|
35
|
312
|
| кальмар |
18
|
0,3
|
0
|
75
|
| камбала |
18,2
|
2,6
|
0,1
|
105
|
| капуста бpюссельская ваpеная |
2,4
|
0,1
|
1,7
|
18
|
| капуста белокочанная |
1.8
|
0.1
|
4.7
|
26
|
| капуста квашеная |
1.8
|
0.1
|
2.2
|
19
|
| капуста краснокочанная |
1,8
|
-
|
6,1
|
31
|
| капуста морская |
0,9
|
0,2
|
3,0
|
5
|
| капуста тушеная |
2,0
|
3,3
|
9,6
|
75
|
| капуста цветная |
2.5
|
0.3
|
4.5
|
30
|
| капуста цветная ваpеная |
3,1
|
0,1
|
0,4
|
18
|
| карамель (в среднем) |
0
|
0,1
|
77,7
|
296
|
| карамель леденцовая |
0.1
|
0.1
|
92.1
|
357
|
| карась |
17,7
|
1,8
|
0
|
87
|
| карп |
19,9
|
1,4
|
0,1
|
95
|
| картофель |
2.0
|
0.4
|
16.3
|
80
|
| картофель вареный |
1,4
|
1
|
18
|
78
|
| картофель жареный |
3,8
|
9
|
37,3
|
264
|
| каша гречневая, 250г |
|
|
|
410
|
| каша рисовая, 250г |
|
|
|
300
|
| квас |
0,2
|
0
|
5
|
25
|
| кета |
22
|
5.6
|
0
|
138
|
| кетчуп |
2,1
|
0
|
24
|
98
|
| кефаль |
21,4
|
4,3
|
0,1
|
85
|
| кефир жирный |
2.8
|
3.2
|
4.1
|
56
|
| кефир нежирный |
3
|
0,1
|
3,8
|
30
|
| киви |
1,1
|
0,1
|
3,4
|
37
|
| кизил |
1,0
|
-
|
9,7
|
45
|
| кисель сливовый, 200г |
|
|
|
116
|
| кисель, компот. 200г |
|
|
|
55
|
| клубника |
0.8
|
0.2
|
6.3
|
34
|
| клюква |
0,5
|
-
|
4,8
|
28
|
| колбаса диетическая |
12,1
|
13,5
|
0
|
170
|
| колбаса докторская |
13,7
|
22,8
|
0
|
260
|
| колбаса копченая |
|
|
|
520
|
| колбаса любительская |
12.2
|
28.0
|
-
|
301
|
| колбаса любительская варено-копченая |
17,3
|
39,0
|
0
|
420
|
| колбаса молочная |
11,7
|
22,8
|
0
|
252
|
| колбаса отдельная |
10,1
|
20,1
|
1,8
|
228
|
| колбаса полукопченая краковская |
16,2
|
44,6
|
0
|
466
|
| колбаса полукопченая минская |
23,0
|
17,4
|
2,7
|
259
|
| колбаса полукопченая полтавская |
16,4
|
39,0
|
0
|
417
|
| колбаса полукопченая украинская |
16,5
|
34,4
|
0
|
376
|
| колбаса сервелат варено-копченая |
28,2
|
27,5
|
0 ;
|
360
|
| колбаса сырокопченая любительская |
20,9
|
47,8
|
0
|
514
|
| колбаса сырокопченая московская |
24,8
|
41,5
|
0
|
473
|
| колбаса телячья вареная |
12,5
|
29,6
|
0
|
316
|
| колбасный фарш |
15,2
|
15,7
|
2,8
|
213
|
| компот из фруктов |
0,2
|
-
|
14,3
|
55
|
| конина |
20,2
|
7,0
|
0,0
|
143
|
| конфеты, глазированные шоколадом |
2,9
|
10,7
|
76,6
|
396
|
| коньяк |
|
|
|
185
|
| корейка сырокопченая |
10.5
|
47.4
|
-
|
469
|
| корюшка |
15.5
|
3.2
|
0
|
91
|
| котлеты говяжьи |
14,6
|
11,8
|
13,6
|
218
|
| кофе с молоком |
|
|
|
150
|
| краб |
16
|
0,5
|
0
|
69
|
| креветка |
18
|
1,8
|
0
|
83
|
| креветка дальневосточная |
28,7
|
1,2
|
0
|
134
|
| крольчатина |
21.1
|
11.0
|
-
|
133
|
| крупа геркулес |
11.0
|
6.2
|
50.1
|
305
|
| крупа гречневая продел |
9,5
|
1,9
|
72,2
|
326
|
| крупа гречневая ядрица |
12,6
|
2,6
|
68,0
|
329
|
| крупа кукурузная |
8,3
|
1,2
|
75,0
|
325
|
| крупа манная |
10,5
|
1,4
|
72
|
339
|
| крупа овсяная |
11
|
6,2
|
50,1
|
305
|
| крупа перловая |
9,3
|
1,1
|
66,5
|
320
|
| крупа пшенная |
11,5
|
3,3
|
66,5
|
348
|
| крупа рисовая |
7.0
|
1.0
|
71.4
|
330
|
| крупа толокно |
12,2
|
5,8
|
68,3
|
357
|
| крупа ячневая |
10
|
1,3
|
66,3
|
324
|
| крыжовник |
0,7
|
0,2
|
9,1
|
43
|
| кукуруза вареная |
4,1
|
2,3
|
22,5
|
123
|
| кукуруза консервированная |
2,9
|
0,5
|
16
|
76
|
| курага |
5.2
|
-
|
55.0
|
234
|
| курица жареная |
26,3
|
11,0
|
-
|
204
|
| курица отварная |
25,2
|
7,4
|
-
|
170
|
| курятина (без кожи) |
25
|
6
|
0,1
|
150
|
Содержание: А-Й | К | Л-М | Н-П | Р-С | Т-Х | Ц-Я |
